Сауна
SPA сауна положительно влияет на здоровье. В СПА сауне или парной поры открываются, шлаки выходят из организма. Вам предложат посещение сауны перед массажем, перед обертыванием, чтобы перед основной процедурой поры раскрылись, тело было разогретым. СПА сауна с ароматическими маслами, с медом, с SPA пилингом, с солями может стать Вашей любимой SPA процедурой.
В чем же польза SPA сауны? Сауна положительно влияет на терморегуляцию организма. В целом температура тела человека постоянна. Если температура окружающей среды повышается, процесс теплоотдачи происходит активнее, кожа выделяет излишнее тепло через пот. С потом из организма выходят накопившиеся шлаки и токсины.
Изучено положительное влияние сауны и парной на нервную систему. После посещения СПА сауны повышается скорость реакции, улучшается координация и балансирование. Хорошее настроение и легкое самочувствие тоже во многом зависит от пребывания в SPA сауне или парной. Важен интерьер, аромат. Для улучшения настроения добавьте ароматические масла и травы. Можно увлажнить воздух в СПА сауне с помощью настоя мяты, хвои, эвкалипта, в сочетании с горячим воздухом действие отваров будет еще более сильным и полезным.
Высокая температура в сауне активизирует деятельность сердца. Но оно не изнашивается, а закаляется. Если у Вас высокое давление разовое посещение SPA сауны не должно превышать 10 минут, иначе могут возникнуть негативные последствия, такие как легкая тошнота, головокружение. После и во время посещения сауны улучшается кровообращение, сосуды головного мозга становятся более эластичными и крепкими за счет наполнения кровью.
В SPA сауне понижается тонус мышц. Напряжение и боли в мышцах снижаются, они становятся более эластичными. Особенно СПА сауна полезна тем, кто активно занимается спортом, аэробикой, плаванием. Потребление кислорода восстанавливается, так как во время пребывания в сауне дыхание становится более частым, выйдя из сауны, Вы начинаете дышать полной грудью, дыхание не затруднено. Выделение углекислого газа повышено.
Но самым важным является влияние SPA сауны на кожу. Кровообращение в коже повышается за счет увеличения температуры. На поверхности кожи температура может достигать 41-42 градусов тепла. Сосуды расширяются, эпидермис становится мягче, кожа становится более чувствительной, повышаются имунно-биологические свойства кожи. Улучшается цвет и состояние кожи, она становится нежной и мягкой на ощупь.
Благодаря посещению СПА сауны снижается масса тела. После разового посещения сауны вес тела снижается в среднем на 2%
Особенно эффективно посещение SPA сауны, если после нее Вам сделают массаж. После посещения сауны нормализуется давление, улучшается общее самочувствие, происходит естественная регуляция обмена веществ. Массаж после сауны помогает людям с заболеваниями нервной системы, страдающим остеохондрозом, болезнями позвоночника.
В сауне усталость как рукой снимает. Не зря же мужчины так любят попариться в выходные в баньке или посетить сауну. Посещение СПА сауны восстановит Ваши сылы, снимет усталость, походка Ваша станет легкой. SPA сауна очень полезна, если у Вас были какие-то травмы связок, суставы, переломы. На следующее утро, если СПА сауна, конечно же, была приготовлена правильно, Вы будете чувствовать себя как вновь родившейся.
Пять дней в неделю большинство из нас проводит на работе. Времени на занятие спортом остается совсем мало или не остается совсем. По уровню нагрузки на системы организма человека посещение сауны сопоставимо с быстрым бегом или активной аэробикой. Таким образом, посещение SPA сауны может заменить Вам посещение тренажерного зала. Посетив СПА сауну или парную в выходные, Вы восстановите силы, снимете усталость.
Посещение сауны очень полезно. Посещайте сауну регулярно и Вы будете чувствовать себя лучше. SPA сауна является незаменимой антистрессовой терапией.
Но SPA сауну можно посещать далеко не всем и не всегда. Мы советуем обязательно проконсультироваться с врачом, можно ли Вам посещать СПА сауну.
Сауна противопоказана Вам, если у Вас:
- Хронические заболевания в тяжелой форме
- Инфекционные заболевания
- Повышена температура
- Атеросклероз сосудов, поражающий системы и органы
- Туберкулез в открытой форме
- Инфекционные заболевания кожи
- Злокачественные опухоли
- Частые кровотечения
- Сахарный диабет в тяжелой форме
- Выраженная глаукома
- Тяжелые неврологические заболевания, припадки, психопатия